Anzeigen-Sonderveröffentlichung

Seite:   1  2  3  4  5  6  7  8   9  10  11  12  13  14  15  Dank meiner Maske schlafe ich jetzt gut Sie hat furchtbar geschnarcht. Schon als Kind. Doch das störte Charlotte Wirth aus Gohr kaum. Panik kriegte sie, als sie eines Nachts aufwachte und keine Luft mehr bekam. ››› › Wichtige Adressen Das zeichnet eine gute Matratze aus Eine gute Matratze trägt wesentlich dazu bei, dass Sie gut schlafen. EXPRESS gibt Tipps, worauf Sie beim Kauf einer Matratze achten sollten. Was immer Sie kaufen: Probeliegen, am besten zu Hause, sollte erlaubt sein. ››› Sind Sie früher Vogel oder Eule? Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Diese Unterschiede bilden wir uns nicht ein. Sie sind biologisch festgelegt. Wer weiß, welcher Schlaftyp er ist, kann versuchen, seine Zeit entsprechend einzuteilen. Machen Sie den Test. ››› So ackern Hormone im Schlaf Wenn wir die Augen schließen zum Schlaf, werden Hirnstoffwechsel und Hormonhaushalt erst richtig aktiv! Das Wachstumshormon ist das wichtigste Hormon der Nacht. Für Erwachsene ist es das wichtigste Erholungshormon des Tiefschlafs. ››› › Blitz-Test:Wie gut schlafen Sie? So helfen Sie sich selbst Schlaftabletten machen schnell süchtig und verhindern erholsamen Tiefschlaf. Wer sie absetzt, schläft noch mieser. Hausmittel wie Schlummertrunks oder einfach regelmäßige Ruhezeiten helfen, den Schlaf zu verbessern. ››› So helfen Operationen Operative Hilfe konzentriert sich auf verbesserte Nasenatmung und Schnarchstopp. Die Nasenmuscheln lassen sich zum Beispiel operativ verkleinern, eine gekrümmte Nasenscheidewand geraderücken. Das verbessert den Nasen-Luft-Strom am weichen Gaumen vorbei und verhindert, dass diese lautstark flattern. ››› Im Traum lernen wir Dr. Hartmut Grüger ist Internist, Pneumologe und Schlafmediziner am Florence-Nightingale-Krankenhaus Düsseldorf-Kaiserswerth. Im Interview spricht er über die Länge eines gesunden Schlafes und dass Männer im Schnitt eine Stunde weniger Schlaf brauchen als Frauen. ››› Gute Nacht, wir sind hier im Schlaflabor Messsonden im Gesicht, auf der Brust, am Finger. Eine Kamera filmt gnadenlos, wenn wir uns umdrehen, schneuzen, schnarchen, unter der Bettdecke kratzen. Trotzdem schlafen die meisten Menschen gut im Schlaflabor, betonen Ärzte. ››› Seite:   1  2  3  4  5  6  7  8   9  10  11  12  13  14  15

Präsentiert von Partner dieser Sonderveröffentlichung Stiftung der Cellitinnen zur hl. Maria Centrum für Gefäßmedizin und Gefäßchirurgie Incosan Gesundheitsprodukte Meditera Ltd. Köttgen Hörakkustik Doctores Alamouti & Melchior - Zahnärzte Caree Dental   Zur Autorin Dr. Sieglinde Neumann: Gesundheit ist ganz ihr Ding   Themenübersicht Volkskrankheitenserie Rücken Krampfadern Asthma und Allergien Reizmagen und Reflux Arthrose Augen Schlafstörungen Herz-Kreislauf Kopfschmerzen Depressionen Karies, schlechte Zähne Tinnitus, schlechtes Hören Demenz Neurodermitis   EXPRESS-Abo Gesundheits-Rechner   Body-Mass-Index Idealgewicht Ernährungspyramide   Spielen, bis der Arzt kommt Medikamenten-Preisvergleich Suche nach Name, Hersteller oder PZN: